Já ouviu falar nos benefícios da aromaterapia, mas não sabe como essa prática funciona? Trata-se de um ramo da fitoterapia cujos tratamentos são baseados nos efeitos causados por aromas no organismo das pessoas. Os materiais componentes da técnica são voláteis de plantas, também conhecidos como óleos essenciais, que já tiveram resultados científicos comprovados.
Apesar de já ser utilizada há milhares de anos, a aromaterapia se expandiu com o advento da destilação a vapor. Nesse processo, a água é aquecida em um recipiente e o vapor é bombeado sob pressão para o vasilhame contendo o vegetal. O calor faz com que as paredes celulares das plantas se abram e, dessa forma, o óleo armazenado dentro das glândulas vegetais evapora junto com a água. Assim, os óleos essenciais não se misturam e ficam sob a água.
Os benefícios da aromaterapia são físicos, mentais e estão diretamente ligados à escolha dos óleos essenciais e sua correta utilização. Há óleos que estimulam o sistema nervoso, outros que acalmam e ainda os que aumentam a concentração - ótimos para estudantes, como os óleos de Alecrim e o de Hortelã, por exemplo. Uma vez escolhido o efeito e o óleo essencial, é necessário focar na melhor forma de utilizá-los, pois existem maneiras de uso específicas para estimular cada ponto positivo.
Confira uma lista dos 10 principais benefícios da Aromaterapia e alguns óleos essenciais que podem mudar a sua vida:
10 Principais Benefícios da Aromaterapia
1. Combate o estresse, é antidepressivo e calmante
Óleo essencial que pode ser utilizado: lavanda.
2. Estimula o bom humor
Óleo essencial que pode ser utilizado: may chang.
3. Alivia a dor de cabeça e a enxaqueca
Óleo essencial que pode ser utilizado: hortelã pimenta.
4. Afasta a insônia
Óleo essencial que pode ser utilizado: camomila romana.
5. Clareador mental, energizante, estimula o foco e à atenção
Óleo essencial que pode ser utilizado: alecrim cineol.
6. Fortalece o sistema imunológico, estimulando as defesas naturais do organismo
Óleo essencial que pode ser utilizado: limão siciliano.
7. Abre as vias respiratórias em casos de rinite e gripe, por exemplo
Óleo essencial que pode ser utilizado: eucalipto globulus.
8. Estimula a pressão sanguínea para quem sofre de pressão baixa
Óleo essencial que pode ser utilizado: alecrim e tomilho.
9. Alivia o cansaço
Óleo essencial que pode ser utilizado: cravo botão.
10. Regula a disfunção hormonal na TPM e menopausa
Óleo essencial que pode ser utilizado: gerânio.
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